Actualment es parla molt de l’ansietat com un dels principals mals del segle XXI. El ritme frenètic que portem de vida contribueix, inevitablement, a què ens sentim desbordats i l’estrès crònic porta a sentir elevats nivells d’ansietat.
Tanmateix no parlem gaire sovint de com l’ansietat afecta la nostra salut sexual, com si la salut sexual fos un tema de segona, però no ens oblidem que gaudir d’una bona salut sexual està totalment relacionat amb tenir una salut mental saludable, a nivell general. Mentre que, patir una disfunció sexual o tenir problemes en la sexualitat, pot afectar molt negativament a la salut mental, fins al punt de no saber quina és la causa i quina la conseqüència.
Doncs bé, en aquest article anem a entendre millor com pot afectar l’ansietat en la resposta sexual humana:
- Activa el Sistema Nerviós Simpàtic, que és el sistema de “lluita o fugida”, que inhibeix la resposta sexual humana.
- Activa els nivells d’estrès i cortisol, de manera que pot contribuir a inhibir la resposta sexual, com ara l’erecció.
- Contribueix a la rumia-ció, pensaments catastrofistes, creences disfuncionals i pensaments automàtics que augmenten l’ansietat i tots aquests pensaments, entrant en un cercle viciós.
- Impacte negatiu en l’autoestima, autoestima sexual, desig i excitació.
- Augmenta l’ansietat d’execució i els pensaments de profecia autocomplerta.
Recorda que si tens problemes en l’àmbit de la sexualitat, no estàs sol o sola i, com més aviat demanis ajuda professional, més probabilitats d’èxit terapèutic hi ha. Recorda: La salut sexual és un dret.
