Les relacions de parella són una part important de les nostres vides aportant-nos companyia, suport i amor. Però algunes vegades aquestes relacions poden acabar-se inesperadament deixant-nos una barreja d’emocions que enspot costar digerir.
Superar una ruptura de parella pot ser un repte, però amb una mica de temps, autocura i paciencia és possible sanar i avançar cap a un futur més brillant. Els primers dies podem passar per una fase de negació o xoc i és important recordar que tenim permís a sentir-nos ferits, enfadats o tristos, ja que és saludable donar-nos aquests espais sense haver-nos-ho de reprimir.
Després d’una ruptura sol ser temptador mantenir contacte amb l’ex, t’animo que quan sentis aquesta necessitat, puguis establir límits clars eliminant-lo o bloquejant-lo de les xarxes socials i així evitar temptacions de comunicar-te.
Compartir el que sents amb persones de la teva confiança t’ajudarà a donar lloc als teus sentiments, pensaments i emocions, i si ho veus necessari també pots demanar ajuda d’un professional.
I és que quan estem en parella sovint aquesta es converteix en part de la nostra identitat, per tant, durant la ruptura és normal que et sentis perdut/a, pots aprofitar-ho per construir de nou la teva identitat fent-te preguntes: què t’agrada fer?, quines metes personals tens?
Tot el que experimentis durant aquest període és normal, i el camí a la teva millora serà permetre’t sentir el que sigui que estiguis sentint, cuidant-te i donant-te suport com un pare cuida a un nen o nena que està passant per un mal moment.
