Un dels temes més tractats a consulta és com arriba a afectar a l’autoestima i la qualitat de vida de les persones el fet d’estar preocupat “pel què diran”, normalment fruit de les inseguretats que una persona pugui arribar a tenir.
És una de les coses més esgotadores que hi ha, ja que estar pendent constantment del què es diu, del què es fa, del què diran, etc., consumeix una gran quantitat d’energia mental i, a més, limita molt les experiències; en definitiva, priva de viure al màxim potencial que una persona pugui desenvolupar.
Quan treballem aquest objectiu terapèutic, fomentem un diàleg intern amb la pròpia persona que sigui sa, apoderant i motivador, al contrari del que la persona sol tenir a priori, que sol ser una narrativa autodestructiva i limitant, amb la tendència constant a comparar-se amb les altres persones.
A més, l’estiu sol ser una època de descans i esbarjo, però per a moltes persones amb baixa autoestima i inseguretats pot convertir-se en un autèntic infern. Per exemple, quan algú no accepta el seu cos, accions com anar a la platja, poden desencadenar un malestar molt intens, fruit del “què opinaran” de mi… Doncs bé, si fets així succeeixen, probablement, sigui moment de treballar això a nivell terapèutic i alliberar-te d’aquestes limitacions tan doloroses.
Recorda que el més important ets tu i que estimar-te i acceptar-te és fonamental pel teu benestar.
Allibera’t i treu partit de totes les teves qualitats.
Centra’t en tu i que els altres passin a segon pla, perquè tu ets el/la protagonista de la teva vida.
Bon estiu!
